THE YOGA WALL ABRIL-JUNIO 2014_Primer Chakra

THE YOGA WALL ABRIL-JUNIO 2014_Los Chakras

LOS CHAKRAS

Abril y Junio dedicare el blog a los chakras, así como en mis clases de yoga trabajare con cada uno de ellos incorporando posturas, trabajo interno, pranayamas y mantras. Será un trabajo interno y externo de sietes semanas, una por cada chakra, en la octava semana se harán dos master class donde se incorporarán todos,  integrando cada una de las energías trabajadas en semanas previas.

A continuación hablare de manera general de los chakras para que puedas conocer un poco más sobre ellos y que a través de estas lineas y la practica diaria puedas descubrir, identificar y sentir estas energías sutiles que todos tenemos, para poder llevarlas a la practica en tu vida diaria.

 ¿QUE ES UN CHAKRA?

La palabra chakra significa rueda o círculo. Según las enseñanzas orientales védicas son como remolinos de energía que enlazan las distintas envolturas del ser humano, encontrando en el cuerpo siete remolinos o centros de energía principales. Existen otras teoría que hablan de más de 8 chakras siendo a partir del 8 centro energéticos en el cuerpo sutil y no tanto en el cuerpo físico humano.  

La autora y medica intuitiva Caroline Myss en su libro Anatomía del Espíritu nos dice que, los chakras son una representación arquetípica del proceso de maduración de la persona a través de siete fases claras y diferentes. Los chakras están alineados verticalmente en nuestra columna, desde su base hasta la coronilla, lo que sugiere que ascendemos hacia lo divino dominando poco a poco la seductora atracción del mundo físico.

Cada chakra cuenta con un determinado número de pétalos, estos varían según el chakra del que se este hablando. Estos pétalos representan las letras del alfabeto en sanskrito o también significan que según el número que tenga el chakra son los nadis (tubos hechos de materia astral) que cruzan por este centro de energía.  Los pétalos regulamente están hacia abajo hasta el momento en que la kundalini asciende es cuando estos se voltean hacia arriba.

Los tres primeros chakras son los chakras mas terrenales, en Kundalini yoga se les conoce como el Triángulo Inferior y es aquí donde se da el despertar de la energía Kundalini. El quinto, sexto y séptimo es conocido como el Triángulo Superior los cuales son los que nos comunican a lo divino. El cuarto chakra (del corazón) es el punto de equilibro y el puente entre lo terrenal y lo divino.

Muladhara, Primer Chakra                 :     Seguridad y sobrevivencia
Savadisthana, Segundo Chakra        :     Creatividad
Manipura, Tercer Chakra                   :     Acción y equilibrio
Anahata,  Cuarto Chakra                    :    Amor y compasión
Vishuddha, Quinto Chakra                :    Poder de la palabra, hablar y escuchar con la verdad.
Ajna, Sexto Chakra                             :    Intuición, sabiduría e identidad.
Sahasrara, Septimo Chakra                :    Humildad e inmensidad.


¿SE PUEDEN BALANCEAR LOS CHAKRAS?

En realidad los chakras siempre están abiertos solo que no siempre correctamente. Según las circunstancia que estemos pasando en nuestra vida fluctuamos de un chakra a otro y podemos quedarnos estancados en alguno si este no se encuentra equilibrado. Desde estos centros energéticos es como nos relacionamos muchas veces con el mundo externo, al balancearlos podemos encontrar una mejor reacción a nuestras acciones y un mejor estado de ánimo.

Los chakras se pueden balancear por medio de pranayamas, mantras y meditaciones, se debe tener paciencia y perseverancia para hacer este trabajo. Aún y cuando vayas con algún terapeuta alternativo a que te los balancee esto no significa que ya no necesites hacer algún trabajo personal en casa, los chakras se pueden salir de balance muy fácilmente y es solo a través de un trabajo interno que puedes mantenerlos siempre a tono. Para ilustrarlo mejor pongamos de ejemplo a las básculas, normalmente siempre están dando el peso correcto pero se debe dar mantenimiento periódicamente para que sigan funcionando así.

¿QUE ES UN BIJA MANTRA?

Bija significa semilla. El bija mantra de cada chakra es una vibración que esta latente durante la meditación y concentración. Cuando se canta un bija mantra se resuena en la energía del chakra ayudando a balancearlo.

En la foto puedes observar la representación gráfica de cada chakra. En ella se observa en el centro del dibujo el bija mantra en sanskrito, el numero de pétalos alrededor del dibujo y el color de cada chakra.

LAS RELIQUIAS DEL TIBET EN QUERÉTARO

MAITREYA, TOUR DEL AMOR BONDADOSO

Del 28 de Febrero al 9 de Marzo del 2014 estuvieron en el Museo de Arte de Querétaro las Reliquias del Tíbet. Tuve la gran oportunidad de asistir dos veces y fue una experiencia extraordinaria. A continuación les contare un poco sobre que son estas reliquias, cuales pude encontrar en esta exposición y sobre mi experiencia al visitarlas. 

Una reliquia es la evidencia de que un maestro ha alcanzado realización de compasión y sabiduría antes de su muerte. Cuando un maestro espiritual mueres y es cremado, hermosas perlas parecidas a cristales (Ringsel) son a veces encontradas entre las cenizas, estos ringsel son producidos deliberadamente por el maestro en el momento de morir. Nunca antes estas reliquias habían sido expuestas al público, fue hasta el año 2001 cuando comenzó Maitreya, El Tour del Amor Bondadoso en la ciudad de Taiwán que fueron mostradas al público en general. Desde entonces las reliquias han dado la vuelta al mundo visitando no solo museos también escuelas, prisiones, hospitales, orfanatos y recintos espirituales. Se hace mucho incapié al mencionar que el tour es NO sectario, la exposición esta abierta a todo el público sin importar las diferencias de creencias o culturas. 

"La gente se siente profundamente emocionada cuando están en contacto con las reliquias...hay tantas historias. Este es definitivamente un método para llevar a la gente a la iluminación. Las reliquias tiene un increíble beneficio par el mundo...la gente las quiere tanto...y hay un mayor y mayor beneficios ahora... Juntos podemos crear las condiciones, en nuestros corazones y en nuestro mundo, para la paz." Lama Thubten Zopa Rimpoché

Fueron expuestas las reliquias de aproximadamente 40 maestros. Voy a mencionar solo algunos, estos que mencionare fueron para mí los mas emotivos ya que durante el poco tiempo que llevo estudiando yoga son los que mas he escuchado mencionar a mis maestros y en algunos libros. No significa que sean los más importantes, simplemente es como haber escuchando un cuento por mucho tiempo y luego ir a Walt Disney a visitar el castillo encantado...mágico.

INICIO DE LA EXPOSICIÓN

Al entrar al recinto del museo se observaban varios tableros donde se explicaba a grandesrasgos el significado de las reliquias y la vida de algunos de los maestros, así como frases muy inspiradoras mencionadas por algunos Lamas. 


Casi al final de los tableros había una mesa donde se encontraba en fotocopias El Sanghata Sutra, dando la oportunidad a los visitantes de sobre-escribir las palabras de este Sutra en tinta dorada con el beneficio de completar proyectos y remover obstáculos. Podías ver tanto a niños como adultos concentrados escribiendo estas palabras. Claro estas que yo y mi esposo que me acompañaba, imitamos a todas estas personas pero, me quede pensando, mejor me hubieran dado todas la fotocopias para seguir haciendo esto en mi casa a ver si se remueven todos los obstáculos, jajaja.  

Después se encontraba un pequeño espacio donde se proyectaba una película que explicaba el significado del Tour del Amor Bondadoso y los países donde ha estado.

En otro espacio se encontraban expuestas las reliquias. Se nos pedía atentamente hacer una fila para poder entrar uno por uno, dando la oportunidad a todos de poder comenzar  esta visita dando un baño al Buda (el cual ya es puro e impoluto). Este baño es un ofrecimiento que se hace en presencia de las reliquias, donde nosotros creamos la causa para nuestra propia pureza interna y salud, ayudando también a purificar el karma negativo de la enfermedad física. 

BUDA SHAKYAMUNI

Nació en el año 563 A.C con el nombre de Príncipe Siddharta, es al que llamamos el Buda Histórico. Se iluminó a los 34 años y desde entonces comenzó a enseñar lo que conocemos como las Cuatro Verdades Nobles: Toda la vida es sufrimiento, el sufrimiento tiene una causa, el sufrimiento puede cesar y hay un camino para cesar el sufrimiento. A la edad de 80 años, en Kushinagar, Buda dio su última enseñanza antes de pasar al parinirvana (liberación final al momento de la muerte). En el tour de Querétaro se pudieron ver las reliquias celestiales de Buda, como se muestra en la foto. Al final de la exposición estaba una persona que te hacia una imposición de las reliquias de Buda en la coronilla mientras hacia una oración en silencio, de esta manera se bendice al visitante ya sea persona o inclusive animales. 

MARPA (EL TRADUCTOR)

Marpa Lotsawa (1012-1097 D.C) fue el maestro espiritual de Milarepa, el más grande yogui en el Tíbet. Paso 12 años en India estudiando con Naropa y otros grandes maestro de India. A su regreso en Tíbet, Marpa pasó muchos años traduciendo escrituras budistas y tuvo una gran contribución a la transmisión completa del budadharma a Tíbet. La reliquia que se observa el en el tour es un pedazo de hueso. 


MILAREPA 

Nació en 1052 y fue nombrado Thopaga, que significa "deleitable al escuchar". Después de que su tío robara su herencia, a petición de su madre Milarepa aprendió "artes negras" matando a mucha gente asociada con su tío. Después de arrepentirse busco un maestro espiritual, encontrando a Marpa. Por un largo tiempo Marpa se negó a darle enseñanzas a Milarepa, cuando este se dió por vencido Marpa lo fue a buscar para que comenzará con sus enseñanzas e iniciaciones. Bajo la guía de Marpa alcanzó la iluminación en tan sólo una vida. En el tour se observan varias perlitas casi del tamaño de un arroz en color blanco, como se muestra en la foto.

Como mencione al principio, asistí dos veces a las Reliquias. La primera vez fui con mi esposo, recorrí todo el recinto viendo los tableros, el video, escribí en el Sanghata Sutra y observe todas la reliquias, tome fotos, etc. Fue en este momento cuando me di cuenta que estaban unos safus para poder sentarte a meditar, de aquí nació la idea de ir una segunda vez. Esta segunda vez fui acompañada de una amiga y alumna de yoga. Ya no recorrí toda la exposición me fui directo a sentarme para meditar. Aquí fue cuando paso algo hermoso, me pude sentar a meditar sin ningún esfuerzo, mi mente estaba totalmente tranquila y yo estaba muy relajada. Este sentimiento fue desde el principio y era como si pudiera quedarme ahí por horas. No se cuento tiempo paso, pero termine mi meditación con una gran sensación de amor y tranquilidad. En ese momento pensé lo bonito que es poder tener a todos estos maestros enfrente y meditar con ellos.

Las reliquias seguirán de gira por México, en diferentes partes del país. Entra a la página de internet de Casa Tíbet México para ver las fechas y lugares. Si tienes la oportunidad de visitarlas te recomiendo que además de recorrer la exposición te sientes unos minutos a meditar, realmente podrás experimentar la presencia de todos esos maestros enfrente de ti, a través de esa tranquilidad y amor. 

OM MANI PADME HUM. (mantra de la compasión)

Bendiciones de mi corazón al suyo,
Miriam.

Información general tomada del libro Maitreya, el Tour del Amor Bondadoso.
Fotos tomadas por: Miriam Ferro   



   

INTRODUCING FREAKYSUTRAS

Freaky Sutras es una marca inspirada en las enseñanzas de la maestra Mayra Cadengo y sus Sistema Mandala Vinyasa Yoga. A través de esta marca se honra a Mayra y su equipo de trabajo de Sattva Yoga en Monterrey, quienes con su dedicación y amor continuan año con año desarrollando el potencial inerte en cada ser humano, ayudando a florecer la semilla del amor en cada persona. 

Freaky Sutras es un pequeño proyecto que actualmente cuenta con tres diseños de playeras. Poco a poco se desea ir creando más diseños con diferentes modelos de playeras  y agregar nuevas creaciones al repertorio de artículos de yoga. 

La marca desea aportar no solo un reconocimiento a la maestra Mayra sino también contribuir con la labor que lleva a cabo la organización Sattva ONG creada por ella misma. Esta organización ayuda al desarrollo social de la ciudad donde se establecen los programas. El equipo de Sattva lleva el yoga y la meditación a la educación pública en comunidades ubicadas en polígonos afectados por violencia y marginación. Con esta labor se pretenden crear comunidades más sanas no solo en Monterrey, donde actualmente se encuentran en operación, sino también en el resto del país. 

Por lo anterior, Freaky Sutras donará un porcentaje de las ventas a Sattva ONG para así cooperar con la visión de Mayra de poder expandir esta organización a otros rincones de México.

Así que recuerda que con tu compra estas ayudando a un niño a desarrollar su potencial más puro y más elevado.

En este momento podrás encontrar las playeras en los diferentes estudios de Sattva en Monterrey y en Shamadi Yoga & Pilates en Tampico. Si tienes un estudio y deseas distribuir esta marca favor de dejar tu comentario en este post o mandar un correo a miriamferro.blog@gmail.com.

Saludos a todos y bendiciones de corazón. 

Om Shanti, 
Miriam

Freaky Sutras it's a yoga brand inspired in Mayra Cadengo teachings through her Mandala Vinyasa Yoga System. This brand honors Mayra and her team at Sattva Yoga in Monterrey México, who year after year with their dedication and love continued developing the highest potential within each human being. 

Freaky Sutras it's a small project with three different designs of yoga t-shirts. Little by little it pretends to ad more designs and created other yoga supplies. 

The brand no only wants to make a recognition to Mayra's work but also wants to contribute to the work that Sattva ONG it's doing right now. Sattva ONG it's a non profit organization created by Mayra with the sole purpose of bringing yoga and meditation to public schools in poor communities affected by violence, developing a healthier society and a better livelyhood for the people. 

That's why Freaky Sutras will donated part of the sales to Sattva ONG, helping this organization to take their programs to other communities in México. 

So remember, every time you purchase a Freaky Sutra t-shirt you're helping a kid to develop his true and highest potential. 

Right know you can find this t-shirts at the different Sattva studios in Monterrey and in Shamadi Yoga & pilates in Tampico. If you have a yoga studio and wish to distribute the brand, please make your comment below this post or send an e-mail to miriamferro.blog@gmail.com

Lots of blessings,

Om Shanti,
Miriam